L carnitine shot 39ks flaštičiek

L-karnitín je neesenciálna aminokyselina, ktorá na seba viaže mastné kyseliny v tukoch. Tieto potom prenáša do mitochondrií, kde tukové bunky oxidujú a premieňajú sa na zdroj energie. L- karnitín sa vyskytuje v ľudskom tele prirodzene. Tvorí ho pečeň a obličky z aminokyselín Lyzínu a Metionínu, za prítomnosti vitamínu C.

Je súčasťou každodennej stravy. Nájdeme ho v tmavom mäse (jahňacine, hovädzine, zverine). Ryby, hydina, mlieko a rastlinné produkty obsahujú veľmi malé množstvo L-karnitínu. V priemere v strave prijmeme 30-300 mg denne.